A propos de l'Aquagym
L'aquagym est le cours tout public par excellence. Idéal pour une reprise en douceur mais également très efficace pour le sportif confirmé, puisqu'il pourra augmenter l'intensité des exercices en variant l'amplitude des mouvements. Précisons qu'il n'est nullement nécessaire de savoir nager pour pratiquer un cours d'aquagym.
45 minutes de plaisir, de sourires et de travail intensif avec Mickael, notre coach préféré.Marie Payet
un cours type
Le cours d'aquagym a pour objectif de vous permettre un travail généralisé tant au niveau musculaire que cardiovasculaire. Il se pratique avec ou sans accessoire afin de varier les exercices et l'intensité de ces derniers. Nos entrainements collectifs d'aquagym se font en musique et durent de 30 à 45 minutes (aqua-moving, aquasculpt et aquacombat).
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Pour faire virer le moral au beau fixe en chassant le stress qui grippe muscles et articulations, on peut avec raison opter pour l'aquagym, d'abord parce que c'est plus ludique que les exercices en salle de musculation, l'effort en milieu aquatique se faisant en douceur. Et puis, c'est sans danger pour les articulations car on ne risque pas l'impact au sol.
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Dans l'eau, la détente est assurée. On se sent léger, le corps immergé ne pesant plus que le quart de son poids. Entracte tonique dans nos univers aux rythmes trop soutenus, l'aquagym séduit par l'élément régénérateur, l'eau, formidable atout qui permet de bouger, de s'étirer, bref d'accomplir des figures sans ressentir ni maladresse ni gêne aucune.
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La pression que l'eau exerce sur toutes les parties du corps - 800 fois supérieure à celle de l'air - équivaut à un massage, qui améliore la circulation du sang, lutte contre la cellulite et provoque une agréable détente. Enfin, il faut savoir que trente minutes d'aquagym valent 45 minutes de gym au sol.
02 47 37 88 88