A propos du Boot Camp
Inspiré de l'entrainement de l'armée américaine, le terme Boot camp est maintenant courament utilisé dans le secteur d'activité du Fitness pour décrire des programmes de conditionnement physique de groupe qui favorisent la perte de poids et l'esprit d'équipe. Ils sont conçus pour pousser les gens un peu plus loin qu'ils ne le feraient seuls à la salle de sport. Les programmes de fitness boot camp ont lieu en plein air, dans les parcs, ils sont composés d'exercices utilisant le poids du corps ou le TRX comme, des pompes, des squats, des tractions, et des répétitions d'enchainements de plusieurs exercices, entrecoupés de courses et de challenges
Les cours se font en groupe et me permettent d'améliorer ma condition physique et mon bien-être, tant sur le plan physique que sur le plan mental, pour des résultats concretsMarine Labrune
un cours type
Courses, sauts, pompes, défits, etc... Le coach vous emmenera là où vous ne pensiez ne jamais pouvoir aller. Sans limite d'age, et quelles que soient vos qualités physiques, le Boot Camp est un allié précieux pour votre forme (perte de poids, musculation, oxygénation, détente...).
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Boot camp c'est la satisfaction de s'entraîner intensément à son niveau et d'obtenir des résultats rapides (perte de poids, tonicité musculaire, forme physique et psychique...) et sans contraintes. Travail d'équipe, environnement motivant (nature, parcs, forêts) permettent à chacun de s'élever à son potentiel individuel et d'atteindre, à son rythme, ses propres objectifs de conditionnement physique. Dès la première séance, on retrouve bien-être et estime de soi
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Les stars hollywoodiennessont de véritables adeptes de cette nouvelle méthode de fitness. Cette technique vous permettra d'avoir la plastique irréprochable de vos stars préférées. Le bootcamp se trouve parmi les programmes de fitness les plus appréciés des américains. Le concept de cette méthode est né à la fin des années 90 après le retour du sergent Weitcher de la guerre d'Irak. Cet ancien marine américain a eu la fameuse idée d'adapter les méthodes de musculations militaires pour être à la portée de tout le monde. Le fitness bootcamp est donc un programme d'entraînement militaire modifié. Depuis sa création, le bootcamp est très efficace pour la correction des imperfections au niveau de la silhouette. En plus des exercices de remise en forme, cette technique vous aidera également à retrouver un esprit équilibré
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Une quinzaine de jours est suffisante pour apprécier les premiers résultats de la méthode. Cette durée vous permettra de constater la musculation et la tonification de vos muscles. Le résultat minceur et l'élégance de la silhouette sont visibles après seulement un mois de fitness avec le bootcamp
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