Hormone de croissance et musculation
Les hormones de croissance font de nos jours, couler beaucoup d’encre. Beaucoup les assimilent à une sorte de dopage surtout quand ils surviennent dans des milieux sportifs. Or, ce sont des hormones produites par l’organisme humain qui œuvre au développement des tissus musculaires. À cause de leur propriété, ils sont grandement utilisés pour les thérapies médicales. De même, ils sont grandement plébiscités par les sportifs qui s’y intéressent pour développer leur musculation au détriment de leur masse graisseuse.
Cependant, pour les néophytes, le terme HGH est toujours synonyme de grands questionnements. Vous vous demandez certainement ce que cela signifie, en quoi est il important pour l’organisme, comment se le procurer et à combien. Nous vous proposons justement dans cet article toutes les informations dont vous avez besoin pour mieux appréhender le concept.
Hormone de croissance : qu’est-ce que c’est ?
Parler d’hormone de croissance revient à parler d’hormone de croissance humaine. Ce groupe de mots renvoie à l’acronyme HGH qui correspond au terme Human Growth Hormone en anglais.
C’est une substance naturelle produite par le corps humain, précisément par la glande pituitaire. Elle est responsable du développement et de la régénération des cellules. En principe, une personne adulte produit environ cinq nanogrammes par ml de sang d’hormone de croissance. Au cours de la puberté, le taux de production de hgh augmente fortement, mais dès la vingtaine elle diminue progressivement. Cela veut dire qu’au fur et à mesure que nous vieillissons, le taux d’hormone dans le sang baisse considérablement. Or, grâce à ses propriétés de reconstitution musculaire, elle permet la masse musculaire et aussi la masse osseuse. Elle revêt donc une grande importance en ce qui concerne la musculation.
Hormone de croissance musculation : quels en sont les effets ?
C’est une substance dont les propriétés favorisent le développement de la musculature. Elle le fait principalement à cause de ses effets anabolisants. Ils impactent énormément le métabolisme humain en agissant sur la synthèse des protéines. Ces hormones ont aussi un impact sur les stocks de graisse du corps ainsi que sur la formation des tissus osseux.
Il faut toutefois spécifier que le GH favorise principalement la sécrétion d’un second groupe d’hormone. Ce sont des facteurs de croissance à l’insuline semblables qui se lient aux récepteurs des cellules musculaires pour avoir une action anabolisante sur le corps.
En dehors de ses effets anabolisants, le hgh agit sur les performances sportives et physiques en général. L’hgh augmente considérablement l’intensité des entraînements et l’amplitude des activités. Plus les sportifs travaillent leurs muscles, plus ils prennent du volume et plus ils progressent rapidement.
Ils peuvent, avec le hgh, soit brûler le stock de graisse en surplus dans leur corps ou alors réparer les tissus musculaires rudement mis à l’épreuve à cause d’un effort physique intense. Il joue aussi beaucoup en ce qui concerne la récupération après l’activité physique. Lorsqu’il est pris en phase de récupération, le GH joue le rôle d’un stéroïde. Il permet donc d’éviter la fatigue musculaire, mais aussi de prévenir la survenance du catabolisme suite au fort taux de production d’acide lactique dans le corps.
En plus de ses autres propriétés, selon les avis, le HGH dispose également de propriétés aérobiques. Puisqu’elle est produite lorsque le corps humain produit un effort physique intense, le résultat obtenu varie le plus souvent en fonction de l’activité exercée. Même lorsque le corps fait une activité sportive modérée et toute simple, il peut produire une quantité non négligeable d’hgh. Pour les sportifs, l’association des activités sportives et de hgh est une combinaison gagnante.
Il est tout à fait normal au vu de tous ses avantages que la plupart des bodybuilders et des sportifs se ruent sur ce type d’hormone pour l’entretien de leur corps.
La prise de HGH est-elle légale : les avis ?
Bien qu’il existe des moyens naturels de stimuler la production du gh beaucoup de personnes préfèrent acheter des des hormones de croissance pour prendre du muscle. Il s’agit notamment des sportifs de haut niveau et des bodybuilders.
Cependant, tous les moyens auxquels ils ont recours pour s’en procurer ne sont pas toujours légaux. Tous les avis sont unanimes sur ce point. Le fait d’en acheter est donc interdit par la loi, à quelques exceptions près. Il faut en principe avoir un besoin médical attesté par un professionnel de la santé, pour pouvoir se procurer légalement de l’hormone de croissance. Ils ne sont donc pas vendus pour ces usages purement physionomistes et récréatifs. Ils sont prescrits pour traiter des maladies comme :
- le syndrome de Turner,
- le syndrome de Prader Willi,
- certaines maladies rénales,
- quelques troubles intestinaux chez les adultes,
- et le VIH.
En effet, une prise non encadrée par un médecin peut engendrer de graves sequelles sur la santé. Parmi les conséquences négatives les plus connues, on peut compter l’acromégalie. C’est un mal qui consiste en l’épaississement de la mâchoire ou d’un gonflement de la tête, du front et même des mains. La prise non contrôlée de hgh augmente aussi les risques de maladies cardiaques, d’hypoglycémie et de diabète.
Il convient donc de faire très attention aux produits qui se vendent de manière clandestine sur internet. La plupart de ces produits ne sont pas autorisés et proviennent d’origines douteuses. Il est également interdit d’en consommer dans le cadre des compétitions sportives. La prise est considérée comme étant une sorte de dopage.
Quelle est donc l’alternative légale à acheter ?
La prise d’hormone de croissance humaine dans le but unique de prendre de la masse musculaire est illégale. Cela veut dire que vous ne retrouverez pas en pharmacie du HGH et qu’il est impossible qu’un médecin vous en prescrive sans avoir décelé en vous un déficit chronique ou encore un mal qui en nécessite la prise.
Il reste tout de même une possibilité de s’en procurer de manière tout à fait légale, tout en évitant les risques liés à la prise de cette substance : l’HGH-X2. Il s’agit du substitut légal du hgh. L’HGH-X2 Somatroppine est une sorte libératrice de HGH. Elle agit sur la glande pituitaire du corps en favorisant la libération de HGH dans le sang. C’est une alternative non seulement légale, mais efficace, composée d’acides aminés. Ces derniers ont pour rôle de stimuler la production naturelle d’hormone de croissance. La stimulation de cette production conduit à l’obtention d’une masse musculaire de bonne qualité.
L’HGH-X2 permet de booster l’énergie et de récupérer plus rapidement après des efforts physiques. Elle favorise en effet la combustion des graisses de manière rapide et accélère les temps de récupération. Puisqu’il fonctionne également comme un bruleur de graisse, il garantit la possibilité de développer une masse musculaire maigre. Ce substitut est tout aussi fonctionnel que le hgh mais, il a le mérite de ne pas exposer ceux qui le consomment à des risques sanitaires.
En somme, le HGH-X2 représente pour ceux qui le consomment une sorte d’accélérateur de production d’hormone de croissance humaine. C’est donc le processus qui active la croissance musculaire. La consommation de cette alternative est donc avantageuse en bien de points :
- une obtention de muscle maigre et de qualité ;
- le brûlage de graisse ;
- l’équilibre entre les muscles et les graisses de qualité ;
- un temps de récupération accéléré ;
- il est pris sans aiguilles et sans prescription ;
- l’obtention de résultats au bout de 30 jours.
En plus de tout cela, il faut rappeler que c’est une alternative légale qui vous épargne de la survenance d’effets négatifs normalement présents dans la prise de hgh. Par ailleurs, son prix est abordable et la livraison est mondialement gratuite. Il faut dire que le prix varie en fonction des périodes. Si vous souhaitez vous en procurer au cours d’une période promotionnelle, le prix sera en dessous de 50 euros. Cependant, en période normale il faut prévoir au moins 60 euros, précisément 59,65 euros.
En vertu de sa légalité, il est possible de l’acheter facilement sur des sites spécialisés en la matière. Il se prend deux ou trois fois par jour, pendant deux mois et offre les mêmes résultats que la prise du hgh.
Quels sont les moyens naturels de produire du hgh ?
Sur ce point, les avis sont grandement mitigés. Il existe une panoplie de méthodes naturelles pour stimuler la production des hormones de croissance afin de développer sa musculation. Fort heureusement, il en existe qui se classent au-dessus à cause de leur plus grande efficacité. Il s’agit principalement de :
- L’entrainement
Il est important de savoir que le type d’effort physique que vous allez fournir impacte énormément le taux d’hormone de croissance. Pour en sortir gagnant, il faut accorder une grande importance à deux critères importants : l’intensité des exercices, et leur volume. En résumé, plus vous pratiquerez des entraînements hyper intenses, en ayant un volume de pratique relativement faible, moins votre taux de production de hgh sera élevé.
Certains exercices sont toutefois reconnus pour influer de manière beaucoup plus positive le taux de production des hgh. Les squats par exemple ont environ vingt fois un effet supérieur. Il vaut mieux vous concentrer sur des exercices impliquant une forte résistance. Gardez tout de même à l’esprit qu’il ne faut pas forcer, il vous faut progresser étape par étape, et ce de manière continue pour habituer votre corps à la fluctuation de hgh. Faites aussi très attention à vos habitudes après les entraînements sportifs. Surtout au cours des deux premières heures qui les suivent. C’est à ce moment que les taux d’hormones de croissance se maintiennent. Ils peuvent rapidement chuter si vous avez de mauvaises habitudes. Vous pouvez par exemple les stimuler en adoptant un rituel de post-entrainement. Pensez notamment à vous reposer et à surveiller votre alimentation.
- L’aérobie
Il faut dire que même un faible taux d’aérobie peut avoir des effets bénéfiques sur la production d’hormone de croissance dans votre corps. Pour cela, il faut favoriser des activités physiques comme le cardio-training. Il est possible de démultiplier le taux de hgh, rien qu’en fonction de vos efforts. Le cardio-training est encore plus intéressant en raison de sa capacité à brûler des graisses.
- L’alimentation et les compléments alimentaires
L’alimentation est la première méthode qui va vous permettre de booster le taux de production d’hormone de croissance musculation. C’est l’insuline qui est le moteur de l’impact. Elle inhibe complètement la production de GH. Faites donc attention à ne pas avoir un taux de glycémie trop élevé afin de limiter le stockage des graisses.
Dans votre alimentation quotidienne, vous devez éviter de consommer les sucres rapides, surtout avant vos entraînements. Il est aussi intéressant de faire un ou deux moments de jeunes par intermittence. Après votre entraînement votre alimentation doit prendre une autre forme. Vous pouvez augmenter dans votre sang le taux d’insuline. N’hésitez donc pas à prendre une boisson de récupération riche en glucides. Cette boisson permettra de maintenir à un niveau bien assez élevé le taux de GH, même au-delà de six heures.
Les compléments alimentaires sont aussi une solution plus ou moins avantageuse dans la production des hormones de croissance. Vous avez le choix entre la consommation de certains acides aminés, de la glutamine et même de l’arginine. Vous pouvez selon vos capacités et vos habitudes les combiner pour obtenir de meilleurs résultats.
- Le sommeil
Assez sous-estimé par la grande majorité, le sommeil représente pourtant une méthode très efficace dans votre quête de hgh. Il est un facteur non négligeable de production d’hormone de croissance pour la musculation. Plusieurs études s’accordent sur cet avis, le sommeil profond augmente considérablement le taux de GH. Au cours de votre sommeil, la sécrétion se fait par pulsation. Elle atteint un pic en général une heure après que vous vous êtes endormi, et croît toutes les trois heures.
Il est donc important et crucial de faire des nuits de sommeil d’au moins huit heures. Il est d’autant plus important d’avoir cette durée de sommeil si vous vous êtes entraînés au cours de la journée. C’est une grossière erreur de croire qu’il est possible de compenser une nuit de sommeil profond en faisant de petites siestes dans l’après-midi. Pour augmenter le taux de GH, il faut impérativement dormir la nuit.
Pour avoir un sommeil de qualité et vraiment productif, vous pouvez l’améliorer par de petites astuces. Pensez par exemple à réduire la luminosité des lampes de votre chambre. Faites-le également pour les écrans qui vous entourent environ une heure avant de vous mettre au lit. Pour les personnes qui sont sensibles à la caféine, il vaut mieux vous en abstenir. Vous pouvez à défaut en réduire la consommation, car elle perturbe le taux de mélatonine et trouble ainsi votre sommeil.
Vous avez désormais assez d’informations, pour mieux appréhender le groupe de mots hormone de croissance musculation. Sachez que tout dépend de ce que vous voulez faire de votre corps, et de comment vous souhaitez y arriver. Si vous optez pour l’alternative légale, vous avez toutes les chances pour améliorer votre musculature en temps record et ce, sans vous attirer les foudres du système de répression.